YOGA

Tidehum es un espacio de conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu, donde puedes explorar la práctica milenaria del yoga de una manera que fomente la calma, el equilibrio y la autenticidad.

En Tidehum, el yoga va más allá de la simple práctica física. Nuestras clases se centran en la alineación, la respiración consciente y la atención plena, creando un espacio donde puedas explorar la unión entre el movimiento y la quietud. Cada sesión de yoga es una oportunidad para liberar el estrés acumulado, fortalecer el cuerpo y cultivar la paz interior.

El yoga, una antigua práctica originaria de la India, se ha convertido en mucho más que simplemente una forma de ejercicio físico. Su objetivo fundamental es fomentar un estado de equilibrio y armonía holístico que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de una combinación de prácticas físicas, respiratorias y meditativas, el yoga busca cultivar la salud y el bienestar en todos los niveles de la experiencia humana.

En primer lugar, el yoga se centra en mejorar la salud física y mental. Las posturas físicas (asanas) fortalecen y estiran los músculos, mejoran la flexibilidad y la movilidad articular, y promueven una mejor circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, las técnicas de respiración (pranayama) ayudan a calmar la mente, reducir el estrés y aumentar la claridad mental y la concentración.

Además de los beneficios físicos y mentales, el yoga también busca fortalecer la conexión interna y promover el bienestar general. A través de la práctica regular, se desarrolla una mayor conciencia corporal y se fomenta una profunda conexión con uno mismo y con el entorno. Esto puede llevar a una sensación de paz interior, satisfacción y plenitud en la vida diaria.

El yoga también promueve la relajación y el alivio del estrés, lo cual es crucial en un mundo cada vez más acelerado y estresante. Las técnicas de relajación y meditación enseñadas en el yoga pueden ayudar a calmar el sistema nervioso, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

Además, el yoga fomenta una mejor postura y alineación corporal, lo que puede prevenir y aliviar dolores y tensiones musculares, especialmente en la espalda, el cuello y los hombros. Esto no solo contribuye a una apariencia física más elegante, sino que también puede mejorar la salud y el bienestar a largo plazo.

El enfoque en la atención plena y la conciencia del momento presente en el yoga ayuda a equilibrar el sistema nervioso, reducir la rumiación mental y promover un estado de calma y equilibrio interior. Esta práctica de estar presente en el momento presente puede tener efectos transformadores en la vida cotidiana, ayudando a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida en general.

En resumen, el yoga es mucho más que un simple ejercicio físico; es una práctica holística que busca promover la salud y el bienestar en todos los niveles de la experiencia humana. Desde mejorar la flexibilidad y la fuerza hasta fomentar la relajación y la atención plena, el yoga ofrece una amplia gama de beneficios que pueden contribuir significativamente a una vida más saludable, equilibrada y satisfactoria.

Hata Yoga

1 vez por semana

30 Mensualidad
  • Práctica de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y la meditación

Yoga

1 vez por semana

25 Mensualidad
  • Flexibilidad, fuerza, reducción del estrés y el bienestar general

Yin yoga

1 vez por semana

35 Mensualidad
  • Ofrece posturas pasivas que se mantienen durante un período de tiempo más largo
  • Dependiendo de la zona

Meditación-Técnicas de relajación

1 vez por semana

20 Consultar
  • Busca reducir el estrés, mejorar la claridad mental y promover la paz interior. Se puede realizar sentado o acostado

Clase suelta de cualquier modulo

Duración 1 hora

10 Clase
  • Cualquier día de la semana
  • Revisar disponibilidad*
María G. Experiencia Transformadora

Mi experiencia en Tidehum ha sido verdaderamente transformadora. Gracias a su enfoque holístico, pude abordar mis problemas de ansiedad tanto a nivel mental como físico

Carlos M. Bienestar Integral

Como atleta, el cuidado de mi cuerpo es fundamental. En Tidehum encontré el lugar perfecto para cuidar tanto mi físico como mi mente.

Laura P. Autoestima Elevada

Tidehum ha sido un oasis de autoestima para mí. Gracias a sus servicios de estética y sus productos de cosmética natural, he experimentado una mejora significativa en mi piel y, lo que es más importante, en mi confianza personal.

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